私は、小さいころから体を動かすことが好きでテニスやゴルフなどいろいろなスポーツを楽しんできました。しかし、数年前から運動後、腰痛や肩や背中の痛みそして、翌日まで疲労感がひどく残るようになりました。これまで効果的なトレーニングとは『汗をかいて頑張るもの』、と思い込んでいました。しかし、身体の各部分に痛...

学生時代は、陸上部に所属する程、運動が大好きで、若い頃から体力にも自信がありました。しかし、５７才を過ぎた頃から右足に異変を感じはじめ、人が見ても解る程、体を右に傾けて歩いていました。病院に行った結果、股関節が悪いと診断され、「ある程度の運動も必要だが、まずはリハビリから始めましょう」とのアドバイス...

私は若い時に脳内出血を患い、それ以来、今も半身麻痺の状態です。長年、エアロバイクや筋肉トレーニングを行っていましたが、偶々、高槻市民プール2Fにあるフィットネスルームに初動負荷理論に基づく器具が設置され、利用するようになりました。今までは、筋肉トレーニングで、「筋肉が身についてきた」とか、「筋肉がつ...

大学の硬式野球部で投手をしています。 初動負荷トレーニングを始めたきっかけは、野球の試合で左肩を故障し、それ以来肩の可動域が狭くなってしまったので、せめて元の可動域まで戻そうと思い、大学の近くに施設がないか調べたところ、「ワールドウィング京都」というトレーニングジムがあることを知りました。 元々は肩...

私は知人の紹介で通い始めて一年になります。 最初の一ヶ月は週一回のぺースでした。直ぐ実感できたのは睡眠の質の向上です。朝の目ざめもすっきりとして、それによって続ける意欲も湧きました。 血行が良くなったのも嬉しい成果です。低血圧で、体のだるさなど日常生活で辛かった事もありましたが、通い続けた結果、数値...

現在、合気道をしています。 あるとき、古本屋で「奇跡のトレーニング　小山裕史著」を見つけインターネットで検索してみたところ、京都に提携施設があることが分かり入会しました。 武道の理合いと、この初動負荷トレーニングは共通することが多く、トレーニングしたものがそのまま武道の動きとして現れてくることが驚き...

私は、ワールドウィング京都に日常的に通ってコンディショニングを行うことで、大学院の研究生活の最も大変な一年間を乗り切ることができました。仕事の疲れからくる身体の痛みのケアに、初動負荷トレーニングは優れた効果を発揮しています。無理な力感なく、短時間のトレーニングでも、身体が軽くなるのがわかります。マシ...

テニスを楽しむためにと、昨年3月からワールドウィング京都に通っています。今年の3月まで1年間でトレーニングに通った回数は　90日となりました。私のテニス歴は、約３０年になりますが、初動負荷トレーニングは私にとって欠かせないものとなっています。腕や足が以前にも増して　よく動くようになり、サーブがより強...

そんなに激しいトレーニングではないので無理なく続けられます。 そして、終わった後は身体がすっきりした気分です。 私が薦めて入会した友達には、とても感謝されています。 薦めて喜ばれるこのジムの素晴らしさは受付を通った時の明るい雰囲気と親切なコーチ陣あっての事と思います。 吉田　忠嗣 様　会社役員　7...

仕事においても日常生活でも、足腰の柔軟性や可動域の拡大は最も大切。代謝がよくなり体調も改善されました。 短時間で汗をかかず、楽にトレーニングできることも魅力です。 堀木　エリ子 様　和紙デザイナー　50歳 ...