高校時代より筋力や柔軟性等の身体能力はある程度仕上がっていましたが、その割にパフォーマンスが出ていないという実感があり、基本的な身体の使い方を改善する必要があると思っていました。 そこで元々イチロー選手が取り入れていることで知っていた初動負荷トレーニングに着目し、試してみることにしました。 最初...

僕は智辯和歌山高校出身で母校には初動負荷マシンが5～6種目導入されていたので、初動負荷トレーニングは高校時代から行っていました。その為大学進学後の１回生の夏にはワールドウィング京都でトレーニングを開始しました。   もともと身体も硬い方でしたし、動作の中での身体の連動もうまくいってないよ...

初動負荷トレーニングを始めたきっかけは、所属している陸上のクラブチームの監督兼代表が昔鳥取のワールドウィングで合宿に参加したことがあり、初動負荷トレーニングを勧められました。   以前は腹筋やバーベルを使ったトレーニングを行っていましたが、自分は先天的に右半身に麻痺がある為、そのようなト...

初動負荷トレーニングを始めたきっかけは、当時怪我をすることが多く、特に肘の痛みが気になっていました。そこでチームとして取り組んでいることもあり先輩に「ワールドウィング京都」を紹介してもらいました。 体験トレーニングを受けてみると、ほどよく筋肉がストレッチされ気持ちよくトレーニングでき、良い感覚があ...

初動負荷トレーニングを始めたきっかけは、2020年に趣味のテニスで腰を痛めたことがはじまりです。病院へ診察に行ったところ脊柱管狭窄症であることがわかり、同年の12月24日に人工骨を3つ入れる手術を行う予定でした。しかし、手術の予後があまり良くない可能性を考え、キャンセルすることにしました。 そ...

初動負荷トレーニングを始めたきっかけは、チームとして取り組んでいることもあり先輩に勧められました。私のポジションはQBといって、主にボールを味方に投げてパスをつなぎ陣地を進める役割です。また時には自らボールを持って走り、運ぶこともあります。 ポジションの特性上、様々な体勢でボールを投げないとならな...

元々ヨガやサーキットトレーニングを行っていましたが、ある時肩が痛くなり整形外科に行くと肩関節炎と診断されました。そこから約8カ月ヨガやトレーニングを休み、病院でリハビリを行っていました。リハビリが終了し肩の痛みも良くなったのでヨガを再開すると、身体がほとんど動かなくなっていました。 そこで肩の...

初動負荷トレーニングを始めたのは、中学野球ボーイズリーグ時代の監督に、身体が硬いから可動域を広くするように言われ、紹介していただいたのがきっかけです。   野球をしていた時期は、初動負荷トレーニングを始めてから身体自体と身体の使い方が変化したことで劇的にパフォーマンスが良くなりました。そ...

きっかけ 京都市交響楽団の楽員さんが紹介してくれました。楽器演奏も同じ筋肉を酷使するので、それをほぐし、いつもプロとしての演奏ができるように、体のメンテナンスは欠かせないのでしょう。 私も体あってこその残りの人生とばかり、還暦から始めました。   ペルビス？スキャプラ？？ マシンの...

初動負荷トレーニングは元々高校まで野球をやっており、イチロー選手が取り入れているトレーニングとして知っていました。 そして、大学でラクロスを始め、身体の連動を高めたいと思ったのがきっかけで初動負荷トレーニングを始めました。 高校の時はウエイトトレーニングを多く取り入れていた為、筋量や筋力という要...