会員様の声

元々ヨガやサーキットトレーニングを行っていましたが、ある時肩が痛くなり整形外科に行くと肩関節炎と診断されました。そこから約8カ月ヨガやトレーニングを休み、病院でリハビリを行っていました。リハビリが終了し肩の痛みも良くなったのでヨガを再開すると、身体がほとんど動かなくなっていました。

そこで肩のリハビリも兼ねて良いトレーニングを探していたところ、娘の知人が通っているというワールドウィング京都の話を聞きました。私自身もイチロー選手の記事等で初動負荷トレーニングのことは知っていたので体験トレーニングを受けてみることにしました。

体験を受けると、トレーニング中やトレーニング後の身体の反応はとても良く、姿勢が良くなり、肩にも負担がなく動きやすくなる感覚がありました。

最初の感覚としては、トレーニングマシンが大きくて不安もありましたが、初動負荷マシンは医療機器として病院や整形外科医院等でも利用されていると聞き安心しました。

実際にトレーニングを開始して半年は、怪我によって身体が硬くなっていたこともあり、軽い筋肉痛になることもありました。しかし、徐々に身体は動かしやすくなり1年が経つ頃には明らかに身体の動きに変化を感じるようになりました。

当初は肩関節炎や手根管症候群を患っていましたが、初動負荷トレーニングは痛みがある部分に負担をかけないようにトレーニングをすることができるので、その痛みも治っていました。また、へバーデン結節による痛みや膝痛等があるタイミングもありましたが、患部に負担をかけないトレーニング方法をコーチがその都度教えてくれるので、より良くトレーニングを行うことができます。 以前の怪我を知っている友達からは、「元気になったね」とよく言われるようになりました。

さらに、旅行に行ってかなりの距離を歩いても疲れなくなり、風邪も引きにくくなるという効果も感じています。

ワールドウィング京都は会員さんの年齢層がかなり幅広いジムなので、いろんな人と関わり、いろんな人から刺激を受けながら、今後もトレーニングを継続していきたいと思います。

関田 弘子　様　　　　70歳