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20代

初動負荷のススメ(Vol.28-1 平成26年6月1日(日))

初動負荷のススメ(Vol.28-1 平成26年6月1日(日))

            高校の頃、友人に借りた本(『奇跡のトレーニング』)で初めて「初動負荷トレーニング」というものを知りました。 その本では、「初動負荷トレーニング」による野球や陸上の競技力の向上が紹介されていました。私はアメリカンフットボールをしているのですが、漠然と「初動負荷トレーニング」をす...

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初動負荷と陸上競技 (Vol.17 平成25年6月27日(木))

初動負荷と陸上競技 (Vol.17 平成25年6月27日(木))

現在、大学で陸上競技(短距離走)をしています。 陸上の短距離走は瞬間的に大きな力が身体にかかる競技であるため、怪我の多いスポーツの一つです。 そして私自身も3年ほど前から脚の怪我に悩まされ続けてきました。 様々な対策はとりましたが怪我の再発は抑えられなかったので、最後の頼みの綱として以前から『「奇跡...

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トレーニングと日々の生活 (Vol.16 平成25年5月23日(木))

トレーニングと日々の生活 (Vol.16 平成25年5月23日(木))

ワールドウイング京都に通い始めて、2年ほどになります。 私の生活は、日々座りっぱなしでパソコンに向かう、体に負担がかかるもので、体が重いと感じることが多かったのですが、トレーニングのおかげで、体が疲れにくくなったなと実感しています。 日常の動作の中で、余分な力みが減って、何をするにも余裕が出てきまし...

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思い通りの投球が・・・。 (Vol.1‐1 平成24年3月10日(土))

思い通りの投球が・・・。 (Vol.1‐1 平成24年3月10日(土))

            初動負荷トレーニングを取り入れたことで肩や股関節の可動域が広がり、力まずに最大の力を出力できる投球フォームを手に入れ、今までとは比べものにならない高いパフォーマンスを発揮できるようになりました。 國正 光 様 大学硬式野球部 20歳 ...

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