会員様の声

私は元々、一般的なトレーニングジムに通い、スイミングやウエイトトレーニングを行っていました。

 

ところが持病の分離症による腰の痛みや、肩の痛みが出たことをきっかけに、家内のすすめもありワールドウィング京都へ入会しました。以前は肩の痛みで眠れませんでしたが、初動負荷トレーニングを始めてから肩の痛みは改善し、夜眠れるようになりました。また、トレーニング後は身体が軽くなり、歩きやすくなりました。

 

しかし、5年前に胃の3分の2を切除する手術を行い12㎏も痩せてしまいました。その時にジムを退会するか悩みましたが、コーチに相談し、手術を行った腹部にストレスがかからないトレーニングを少しずつ始め、徐々に体力を維持するためのトレーニングを加えていきました。すると体力も戻り、今では元の70kgに戻りました。

 

また、最近では半年ほど前に腰椎狭窄症を発症し、腰痛と右側の臀部から足部にかけての痺れが生じ、痛み止めを服用していました。

 

そこで腰のことをコーチに相談し、メニューを変更してトレーニングすると臀部から足部の痺れが改善し、痛み止めも服用しなくなりました。また、趣味のゴルフ後も痛みは出なくなり、痺れもなくなりました。現在では週に3～4回の頻度でジムに通っており、身体の調子も順調です。

 

とにかく続けることが大事ですので、今後も今の調子で初動負荷トレーニングを行っていきたいと思います。

 

横山 正頼　様　　76歳　　　　ゴルフ