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高校時代より筋力や柔軟性等の身体能力はある程度仕上がっていましたが、その割にパフォーマンスが出ていないという実感があり、基本的な身体の使い方を改善する必要があると思っていました。
そこで元々イチロー選手が取り入れていることで知っていた初動負荷トレーニングに着目し、試してみることにしました。
最初に実施した感覚としては、負荷も軽くあまりトレーニングしたという実感がないのに、トレーニング後に身体が軽くなっているという不思議な感じでした。
そして入会以降、多い時には毎日通い継続して実施していくうちに、投球の動作において無駄な力みが抜けてパワーがでるようになりました。
自身の課題であった、筋力にまかせて動かすのではなく、身体の連動で力を出せるようになりました。とにかく動作中の力みが抜けたことが一番の収穫、改善と感じています。
僕は高校時代から肘の怪我があり、大学２回生の時に肘のトミージョン手術を受けた影響で現在まで思ったように野球ができませんでした。
それでも要所でパフォーマンスが上がる感覚があり球速も高校時代より上がりました。また筋肉系の怪我を全くしなくなり、身体のコンディショニングという部分においてもかなり効果を感じています。
大学進学後も社会人で野球を続けるので、大学で野球を満足にできなかった分、しっかりと野球に取り組み、大卒で目指していたプロ野球という目標を、必ず叶えてやろうと思います。
森田 雄斗 様 22歳 立命館大学硬式野球部 投手
