会員様の声

怪我なく練習で追い込むために(Vol.62-1 平成28年7月1日(金))

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友人に誘われて参加した鳥取本部合宿での「初動負荷トレーニング」は、苦痛が全くないどころか柔軟性向上などの効果をその場で実感できたので、飽き性の私でもモチベーションを保ちやすいのではないかと考え、提携施設の「ワールドウィング京都」に入会しました。

 

私は陸上競技に取り組んでいますが、フォームの歪みが大きいため、よく怪我に悩まされていました。

 

しかし、トレーニング後は身体全体の力みが取れて自然とフォームが整うため、毎年膝を痛めていた冬季練習も、今シーズンは無事に乗り切ることができました。

 

そういった怪我の予防だけでなく、強度の高いレペティショントレーニング(※)でも身体のキレを保ちながら最後まで追い込むことができ、質の高い練習を継続的にこなせました。

 

今後も時間の許す限りトレーニングを続けたいと思っています。

 

中井 一宏様 学生男性会員様 25歳 陸上競技

 

(※)レペティショントレーニング...間に休息時間を十分とって、11回をほぼ全力で追い込んで走るトレーニング、だそうです。レースに近い、運動強度の高いものと言われています。

 










































































感覚を楽しむ(Vol.61 平成28年6月23日(木))

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感覚を楽しむ

  ~金メダル記念/特別編(トータル9人目の快挙です♪)~

 

 

動きの中で、自分の身体のつながりの感覚を楽しんでいるだけ。

つながる動きは気持ちいい。

 

大事にしているのは、自分で枠をはめないこと。

枠をはめると、うちえない。つながりがわからない。

なにより、楽しくない。

楽しくないと続かない。

つながりを感じる。けつすいの動きを感じる。...ひとりあそび。

 

やればやるほど、うちなる声がする。

「ここ、この筋が、力んでる。」

いくらでも、次の課題が出てくる。

いくらでも、楽しめる。

「おおっ、この動きで、側頭骨(頭蓋骨)が動き出した。

おっ、今日、動き悪かった、右じんけい(東洋医学の経絡けいらく)が動き出した。」

 

楽しむ場を与えていただき、ありがとうございます。

皆様が弥栄いやさかでありますように。

 

野々口 浩義様 一般男性会員様 49






「調子のよい時も、そうでない時も」(Vol.60 平成28年5月31日(火))

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「ワールドウイング京都」に通うようになってから振り返れば早3年が経ちました。これまでもジムに通ったことはありましたが、どちらかというとマシントレーニングは苦手で...。こちらではトレーニングというよりストレッチ感覚で身体が楽になるのが実感できているので、 長続きしているのかなと思っています。肩凝り等でマッサージに行きたいと思う回数が減ったように思います。

 



同じマシンでもポジションを変えると別物になり、 また一からの取組みになるので飽きません。また、最初は全く歯が立たなかった重量でも少ない回数から取り入れることで何ヶ月かするとできるようになるのは嬉しいものです。



 

こちらに通い出して一番ありがたいなと思ったのは、自分の不注意で肋骨や右手を骨折してしまったり、また腰部ヘルニアを発症した際、温かく迎え入れて下さったことです。 もちろん無理は禁物ですが、ギブスが取れた後や通常の生活に戻りつつある状態の時、完璧に治るまで待たず、メニューを見直していただき、無理せずできるところからトレーニングを再開できたので、 何もしないより随分早く通常の生活に戻れたと思います。しばらくお休みせざるを得なかったことで、逆にトレーニングの効果を実感することにもなりました。

 



ヘルニアの完治は難しいと聞いていますが、上手につきあうことで趣味のマラソンも再開でき、今年2月のフルマラソンでは数年ぶりにまた3時間40分を切ることができました。もちろんシューズは「VeLo」です()。うまく説明できないのですが、「VeLo」は軽くて薄いのに何か安心感があり私には合っているようです。

 



何年かかるかわかりませんがマイペースで来館1000回を目指しますので、これからも末永くよろしくお願いします。

 



T.S.様 一般女性会員様 40代 マラソン


「アッという間の...」(Vol.59 平成28年5月15日(日))

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~金メダル記念/特別編(トータル7人目、女性会員様お2人目の快挙です♪)~

 

※前回の野々口あゆみ様と鈴木保代様は、なんと同じ日に1,000回を達成されました。

  そのため、お2人ともトータル7人目とさせていただいております。

 

「アッという間の... 

 

1,000回ですか...私が?

自覚なし、達成感なしで、なんともだらしない1000回です。

入会してはや4年、地味に普通に通っていたら1,000回です。

 

13040分のトレーニングなので、ストレスなしのマイペースルーティンです。

続けてこられたのは、私の根性の賜物(たまもの)ではなく、スタッフの皆様のおかげかな?

適切なご指導とピカピカに手入れされたマシンに感謝しております。

 

健康効果は(いま)(さら)なので特にはわからないのですが、お休みが続くと身体が重く血流が滞った感じがします。要らないものが身体の中で停滞しているイメージです。外面的には姿勢が良くなりました。

 

なので、「ワールドウィング京都」には、やっぱりこれからも続けて通わせていただきます。

ありがとうございます。そして、これからもよろしくお願いします!

 

鈴木 保代様 一般女性会員様 






「明日の自分へ」(Vol.58 平成28年5月10日(火))

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~金メダル記念/特別編(トータル7人目、女性会員様お2人目の快挙です♪)~

 

どんなことが起こっても、

気力さえあれば大丈夫、

そう思っていた。

 

でも、本当は違う。

 

家族、友人、知人が(そば)にいてくれる。

感覚を磨いて学べる環境がある。

そして、ここがある。()

 

どれが欠けても成り立たない。

 

努力は自分を強くしてくれる。

ベストな心と身体にしてくれる。

 

それが、明日の自分へ、つながる。

 

明日へ

夢を持って進もう。

 

野々口あゆみ様 一般女性会員様 

 

()...「ワールドウィング京都」のこと、です。

 



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